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Ressources pour cesser de fumer

Ressources pour cesser de fumer

De nombreuses ressources sont à ta portée pour t'aider à cesser de fumer.

Timbre à nicotine ou gomme à mâcher à la nicotine

En tant que participant au Concours quechoisistu..., tu pourrais être admissible à recevoir un approvisionnement pour 8 semaines de timbre ou gomme à mâcher à la nicotine envoyé directement et gratuitement chez toi, ce qui pourrait plus que doubler tes chances de réussir à arrêter de fumer. Commande en ligne dès maintenant.

 

 

 

Parle à un professionnel de la santé

…ceci pourrait doubler ou même tripler tes chances de réussir à arrêter de fumer!

Parle à une infirmière, un médecin, un pharmacien ou un spécialiste de l’abandon du tabac sur ton campus ou dans ta communauté de ton plan d'arrêter de fumer. Parle de ce qui s’est passé la dernière fois que tu as essayé d’arrêter, de ce que tu prévois faire cette fois-ci, de si des medicaments comme le Zyban ou le Champix pourraient t’aider et des autres ressources disponibles.

Visite le site web de ton campus pour obtenir de plus amples informations concernant les services de santé offerts sur ton campus et pour trouver un professionnel de la santé; ou trouve ton unité sanitaire locale.

 

 

 

Livrets Pour Cesser De Fumer

Ces mini-brochures ont été testées de manière scientifique. Elles sont efficaces.

Fumer c'est pour les fumeurs qui ne veulent pas arrêter de fumer tout de suite.

On t'offre des conseils sur la façon de faire face aux personnes qui te harcèlent pour que tu cesses de fumer. On offre également des renseignements sur le tabagisme qui s’adressent aux jeunes adultes fréquentant les établissements postsecondaires!

 

 

 

 

Arrêter est destiné à toutes les personnes qui utilisent du tabac mais ne veulent pas arrêter tout de suite.

On t'offre des renseignements pour t'aider à cesser de fumer. On te propose également des stratégies pour t' aider à surmonter le syndrome de sevrage à la nicotine et les envies de fumer, à gérer ton stress en tant qu’étudiante ou étudiant et à résister aux tentations!

 

 

 

 

 

Tu sais que tu veux... aider un ami à cesser de fumer. Donner ce livret à une amie, un ami ou à un membre de votre famille. Il explique comment tes amis peuvent te fournir un appui et ce qui se produit quand une personne cesse de fumer. Il peut ainsi aider tes amis à savoir comment ils pourront te soutenir lorsque tu traverseras des périodes difficiles.

 

 

 

 

Téléassistance pour fumeurs

Messagerie texte - Reçois des conseils interactifs pour t'aider à cesser de fumer, des messages programmés et des renseignements pour t' aider à gérer tes envies de fumer. Rends-toi à www.smokershelpline.ca/fr.

Téléassistance pour fumeurs - n'est pas une ligne d'écoute téléphonique. C'est plutôt un service gratuit que tu peux joindre afin d'obtenir des renseignements sur l'abandon du tabac. Appeler le 1 (877) 513-5333.

Défi de la première semaine - Inscris-toi le dernier jour du mois au plus tard et continue de ne pas fumer pendant les 7 premiers jours du mois suivant pour courir la chance de gagner 500 $.